Статья рассказывает о том, что негативные эмоции необходимы для нашего развития и понимания себя. Автор призывает не отрицать их, а научиться распознавать и понимать глубину своих переживаний. В статье также говорится о том, что призывы к нейтралитету и отказ от негативных эмоций являются ошибочными и могут привести к неприятным последствиям.